Реклама
Кофе — любимый многими, но противоречивый напиток. Некоторые люди считают, что кофе приносит пользу здоровью, а другие убеждены в обратном.
Эксперты издания Al Jazeera расставили все точки над «и» и объяснили, что кофе действительно имеет полезные свойства. Например, напиток способен продлить жизнь.
Специалисты, ссылаясь на исследование 2015 года, опубликованное в журнале Circulation, отметили, что употребление кофе снижает риск смерти в среднем на 8–15%. Однако для того, чтобы получить от напитка пользу, а не вред, следует в день выпивать не больше 3–4 чашек.
Кроме того, умеренное употребление кофе снижает риски болезни Альцгеймера и Паркинсона, сахарного диабета второго типа, инфаркта и инсульта, сердечной недостаточности, рака печени, толстой кишки и шейки матки, цирроза печени.
Однако, по словам экспертов, если пить кофе часто и в большом количестве, то проблем не избежать.
Специалисты предупредили, что если пить очень горячий напиток, то можно обжечь слизистую и получить рак пищевода. В том числе это относится и к другим горячим напиткам.
Кроме того, у любителей кофе может наблюдаться нерегулярный ритм сердца или учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.
Чрезмерное употребление напитка также может привести к бессоннице: избыток кофеина грозит нарушением качества и продолжительности сна. Помимо этого, с утра может беспокоить головная боль.
Врачи называют альтернативой кофейным напиткам цикорий. Подробнее о том, что представляет собой растение и напиток на его основе, читайте в нашей статье.
