Реклама
Последнее время нутрициологи, спортивные тренеры и даже звезды рекомендуют начинать утро со стакана воды с лимоном. Диетолог Лейла Кадырова предупредила, что этот напиток не так полезен, как кажется. Об этом сообщает портал «Городовой».
Эксперт отметила, что ничего вредного или опасного в воде с лимоном нет, просто напиток не обязательно пить тем, кто хочет вести здоровый образ жизни. По отдельности вода и лимон — это полезно, но вместе они не дают какого-то удивительного эффекта. Дольку лимона можно отправить в стакан для улучшения вкуса напитка, но не более того.
По словам Кадыровой, человеку важно поддерживать водный баланс, употребляя от 2 до 2,5 л чистой воды в день. Разнообразить приемы воды можно чем угодно: цитрусовыми, ягодами, овощами или фруктами.
Мы писали о том, какие добавки сделают воду не только насыщеннее и вкуснее, но и полезнее. Изучить их можно в нашей статье.
