Реклама
Если хотите продлить физическую молодость, то осенью ешьте больше сезонных фруктов — дерматолог Ирина Востриковская подтвердила, что некоторые плоды помогают избежать преждевременного старения и оздоровить организм. Об этом сообщают «Кубанские новости».
По словам эксперта, дары осени — виноград, хурма, персики и другие фрукты — помогут стереть 5–10 лет. Но омоложение нужно начинать с внутреннего оздоровления. Для этого требуется улучшить работу внутренних органов — с этой задачей справятся фрукты, богатые клетчаткой. Они препятствуют набору веса, улучшают функционирование кишечника и выводят токсины из организма.
Хурма и персики отвечают за красивую, здоровую и бархатную кожу. Хурма, как источник йода, железа, кальция и других веществ, устраняет следы усталости и возвращает на щеки румянец. Персики, в свою очередь, выравнивают цвет лица и убирают воспаления — этот эффект обеспечивают витамины А, С и Е. Также Востриковская советует добавить в рацион киви и виноград, чтобы попрощаться с пигментными пятнами и смягчить кожу.
Некоторые фрукты и овощи становятся полезнее после термообработки — читайте о них в нашем материале.
