Реклама
В последнее время все больше и больше людей полагаются на принципы интуитивного питания. Эндокринолог Алексей Калинчев объяснил, почему это может быть опасно.
По словам специалиста, не каждый человек видит грань между интуитивным питанием и слепым потаканием своим пищевым привычкам, причем не всегда полезным.
Модель интуитивного питания основана на том, чтобы потребление еды происходило по «подсказкам» организма, однако у этой диеты есть несколько неочевидных минусов.
Доктор Калинчев уточнил, что интуитивное питание зачастую похоже на прием пищи в отеле, где есть шведский стол: человек берет все, что хочет, — чаще всего вредную, «запретную» для него еду, пишет издание Pravda.ru.
Эксперт отметил, что в первую очередь организм нужно приучить к правильному питанию, чтобы он автоматически тянулся к более здоровой пище, а не срывался на фастфуд и сладкое. Только после этого можно попробовать интуитивное питание — вы будете больше уверены в своем выборе.
Ранее ученые выяснили, почему есть руками — без приборов — всегда вкуснее. Все дело в обострении рецепторов: читайте подробнее об этом феномене в нашем материале.
