Реклама
Акушер-гинеколог Екатерина Волкова в своем телеграм-канале назвала самые распространенные причины отсутствия аппетита по утрам.
Утром есть не хочется, а вечером случается переедание. Возможно, привычка пропускать завтрак появилась не на пустом месте. Доктор Волкова отметила, что чаще всего отсутствие аппетита утром связывают с застоем желчи. До еды такое состояние возможно, но если проблема регулярная и сопровождается тошнотой, то нельзя исключать наличие серьезных патологий желчного пузыря.
Также проблемы с аппетитом возникают из-за тревоги и депрессии. Когда человек перенапряжен в психоэмоциональном плане, он теряет интерес к окружающему миру, даже не способен удовлетворить базовые потребности. Это происходит из-за выброса гормонов стресса в кровь, именно они создают ощущение «комка» в животе и мешают следить за питанием.
Не исключено, что трудности с приемом пищи по утрам спровоцировали дефицит гормонов щитовидной железы или малоподвижный образ жизни.
Еще аппетит пропадает из-за плотного ужина (по рекомендации специалистов, последний прием пищи должен быть легким), а также чрезмерного увлечения кофе — кофеин способен притуплять чувство голода, особенно, если попал в организм натощак.
Ранее врачи нашли продукты для здоровья желудка и кишечника.
