Реклама
Диетолог Михаил Гинзбург подсказал, какой чай обладает уникальными целительными свойствами.
У каждого вида чая есть свои преимущества. Черный, зеленый, белый, красный — с медицинской точки зрения любой напиток может быть полезен, если употреблять его в нужном количестве и в подходящее время.
С точки зрения вкуса совершенен насыщенный черный чай. Красный чай нельзя назвать настоящим чаем, так как это скорее напиток с красящим компонентом, сообщил диетолог в беседе с изданием «ФедералПресс».
Зеленый чай считается самым полезным для здоровья. В нем содержатся не только витамины и антиоксиданты, но и галловая кислота и ее производные. Это одна из форм флавоноидов, которые оказывают противовоспалительное действие и в буквальном смысле замедляют старение организма.
Также полезен белый чай — так называемый предшественник зеленого.
«Он не очень характерен для нашего питания, но полезен так же, как и зеленый», — добавил Гинзбург.
Для поддержания энергии и хорошего самочувствия специалист посоветовал выпивать по 3–4 чашки чая в день. Однако следует помнить, что при наличии проблем со сном количество потребляемого напитка придется сократить — как и кофе, чай обладает мощным тонизирующим эффектом. В некоторых случаях (например, при бессоннице) он будет неуместен.
