Реклама
Новый год — особый праздник для детей, ведь они знают: будет много сладких подарков. Детский эндокринолог Дарья Хайкина назвала допустимую дневную норму сахара, чтобы родители знали, сколько конфет можно давать детям.
Специалист отметила, что зная норму родители смогут обращать внимание на количество потребляемого сахара в день и варьировать количество сладостей для сохранения детского здоровья.
Так, для детей в возрасте 2–3 лет врач порекомендовала ограничивать потребление сахара до 13 г в день. Это означает, что малышам придется ограничиться одной небольшой конфетой в день.
Детям в возрасте от 4 до 8 лет позволено чуть больше — в день им можно употребить до 16 г сахара, что примерно равно 2–3 конфетам.
С возрастом норма потребления сахара увеличивается. Для детей в возрасте 9–13 лет можно увеличить потребление сахара до 20-25 г в день (5–6 конфет). Чем старше ребенок, тем больше сладкого ему можно съесть.
Эндокринолог уточнила, что ее рекомендации носят общий характер: количество сладостей для каждого ребенка отличается, зависит от пищевых привычек, состояния здоровья, физической активности и других особенностей.
Кроме того, следует помнить, что разные конфеты содержат различное количество сахара, поэтому родители должны внимательно изучать информацию на этикетках, как предложить ее своему ребенку, заключила Хайкина в разговоре с изданием «Известия».
