Реклама
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рассказал, что нельзя есть вечером — иначе хорошего самочувствия не должаться.
Во второй половине дня не получится питаться так же, как с утра. После обеда важно перейти на легкую, хорошо усваиваемую пищу, отметил диетолог в разговоре с Pravda.ru.
Для этого по возможности следует отказаться от мясных продуктов, в том числе любых переработанных изделий вроде колбасы и сосисок. В них содержится избыток насыщенных жиров, а также канцерогенных веществ. Более того, такие такие продукты с трудом перевариваются — если употреблять их вечером, то организм испытывает чрезмерную нагрузку.
Копчености также попадают под запрет копчености: из-за них страдает не только желудок и кишечник, но еще и печень. А если в продукте содержится соль, то негативное влияние оказывается в том числе на почки.
После обеда не рекомендуется употреблять и продукты, которые в другое время приносят пользу. Например, кисломолочные продукты. Врач отметил, что они будут долго перевариваться.
Вместо этого Кабанов предложил сместить фокус на растительную пищу, яйца или морепродукты.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что будет, если заменить мясо на горох.
