Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Черная Пятница!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Без отеков и токсинов: врач рассказала, как правильно пить воду перед сном

Без отеков и токсинов: врач рассказала, как правильно пить воду перед сном
Без отеков и токсинов: врач рассказала, как правильно пить воду перед сном

Не секрет, что питьевой режим является одной из основ здоровья. При этом важно не только количество выпитой за день воды, но и время, в которое ее употребляли.

Самое спорное время для употребления воды — поздний вечер. С одной стороны, такая привычка помогает организму быстрее избавляться от токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, с другой — может спровоцировать отеки, частое мочеиспускание и, как следствие, проблемы со сном.

Так следует ли пить воду перед ночным отдыхом или нет? На этот вопрос в беседе с изданием «Аргументы и факты» ответила врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева.

По словам специалиста, чтобы вывести токсины из организма и не проснуться с отекшим лицом, можно следовать всего одному стандартному правилу — последний стакан жидкости за день нужно выпить примерно за 1,5 или 2 часа до сна.

В данном случае речь идет не только о воде. Это же правило распространяется на любые употребляемые вечером полезные напитки, в том числе травяные чаи и натуральные соки.

Врач добавила, что если человек просыпается ночью из-за того, что хочет в туалет, более одного раза, то нужно изменить питьевой режим. Если после этого проблема не решилась, то нужно обратиться к специалисту.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, почему вода не помогает при похудении.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.