Реклама
Яблоки — очень полезные фрукты. В них множество клетчатки и витаминов, указал врач-диетолог Евгений Арзамасцев. Кроме того, подчеркнул специалист, в кислых сортах мало сахара, что тоже является несомненным плюсом.
Врач указал, что яблоки обязательно должны присутствовать в рационе людей старше 60 лет. Дело в том, пояснил эксперт, что данные фрукты позволят поддерживать уровень железа и окажут благотворное влияние на пищеварение при наличии проблем с ЖКТ.
При этом Евгений Арзамасцев подчеркнул, что если у пожилого человека есть язва или гастрит, то яблоками нельзя злоупотреблять. Во всех остальных случаях эти плоды принесут только пользу.
Так, благодаря наличию пектина яблоки улучшают перистальтику кишечника и избавляют от запоров. От этого недуга чаще всего страдают именно люди в почтенном возрасте, указал специалист.
Данные фрукты позволят также укрепить иммунитет и окажут общеукрепляющее действие на весь организм, подчеркнул диетолог в беседе с «Москвой 24».
Ранее диетолог Дарья Русанова объяснила, кому категорически нельзя есть яблоки.
