Реклама
За два выходных (а порой — всего один) сложно полноценно отдохнуть. Однако дело не только в количестве дней, но и в том, что люди неправильным образом расслабляются в конце недели.
В свободные от работы дни не стоит нагружать себя бытовыми делами. Если получается их отложить — отложите, а сами настройтесь на ленивый день. Как это сделать, рассказали эксперты издания Pravda.ru со ссылкой на портал Wikihow.com,
Первое, с чего стоит начать, — это полноценный сон. Лягте пораньше и отключите все утренние будильники, чтобы поспать столько, сколько хочет организм. Глубокий сон восстанавливает тело и запускает активные обменные процессы.
На выходных старайтесь одеваться максимально удобно, разрешите себе провести некоторое время перед экраном телевизора и избавьте себя от необходимости готовить. К счастью, сейчас можно заказать блюда с доставкой на дом.
Чтобы ненадолго спрятаться от внешнего мира, поставьте гаджеты на беззвучный режим или выключите их. В таком случае вам не захочется «лезть» в социальные сети и по привычке проверять рабочую почту.
Уделите время спокойным занятиям вроде чтения или ухода за собой. Напряжение хорошо снимается горячей ванной с ароматическими маслами и морской солью.
А главное, не вините себя за «ленивый» день. Такой кардинальный отдых от всех обязанностей поможет моментально перезагрузиться.
Ранее косметолог назвала неправильные способы борьбы с акне.
