Реклама
Помело — экзотический фрукт, однако его часто можно встретить на полках российских магазинов. Многие люди покупают этот цитрус, чтобы разнообразить рацион, но даже не догадываются, какую пользу он может принести организму.
В помело, как и во всех других цитрусовых, содержится много витамина С, который способствует укреплению иммунитета, помогая организму бороться с вирусами и инфекциями. Но у данного плода есть еще одно полезное свойство.
Дело в том, что экзотическом фрукте высокое содержание калия, который оказывает положительное влияние на работу сердца, пишет издание RuNews24 со ссылкой на первоисточник. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует включать этот цитрус в рацион как можно чаще.
Не стоит отказываться от данного фрукта и тем, кто страдает от повышенного давления. С этой проблемой тоже поможет справиться калий.
Также помело содержит множество антиоксидантов, которые помогают сохранить красоту и молодость кожи. Кроме того, в плодах много клетчатки, способствующей снижению холестерина.
Ранее врач-диетолог Наталья Денисова объяснила, почему людям с диабетом нужно обязательно есть грейпфруты.
