Реклама
Многие блюда, которые принято употреблять на завтрак, на самом деле не подходят для утреннего приема пищи, считает нутрициолог Катерина Кузина.
Так, по словам специалиста, самым неполезным вариантом завтрака является сочетание кофе и круассана или любой другой выпечки. Такой набор продуктов точно не оценит поджелудочная железа. Пища слишком тяжелая, да и чувство сытости пропадет уже через пару часов, указала эксперт.
Не подходит для завтрака и яичница в сочетании с беконом, сказала Катерина Кузина, слова которой приводит «Лента.ру». В таком завтраке слишком много белка и консервантов, которые есть в копченостях. Кроме того, различные мясные изделия могут нарушить липидный обмен, что приведет к набору лишних килограммов.
Нельзя есть по утрам и каши быстрого приготовления. В них очень много сахара. По словам Катерины Кузиной, после такого завтрака вскоре вновь захочется есть.
Апельсиновый сок по утрам тоже не принесет организму никакой пользы, отметила нутрициолог. Наоборот, можно даже заработать проблемы со здоровьем. Дело в том, что свежевыжатый сок будет раздражать слизистую желудка и провоцировать скачки сахара в крови.
Ранее эндокринолог Оксана Михалева рассказала, кому нельзя есть кашу на завтрак.
