Реклама
Арахис, как и прочие орехи, считают важным дополнением к здоровому рациону. Однако врач-диетолог Марина Сорокина предупредила, что продукт полезен не всем — и дело не только в аллергии.
Арахис, он же земляной орех, богат витаминами А, Е, РР и группы В, а также содержит полезные жиры и аминокислоты. Орех достаточно легко усваивается человеческим организмом, а полезные микроэлементы в нем улучшают работу сердца, щитовидной железы и нервной системы.
Однако диетолог предупредила, что арахис подходит не всем. Помимо непереносимости ореха, которой в мире страдают несколько миллионов, употребление продукта может спровоцировать образование камней в почках. Все из-за того, что арахисе присутствуют вещества оксалаты, заявила доктор Сорокина в интервью «Кубанским новостям».
По словам медика, арахис не рекомендуют есть людям, подверженным риску тромбообразования, пациентам с артритом и подагрой. В их случае орех может привести к обострению проблем со здоровьем.
Также на арахисе легче набрать лишний вес. Земляной орех является калорийным продуктом, поэтому есть более 30 г арахиса в сутки не стоит.
Ранее врачи объяснили, почему взрослым не нужно молоко.
