Реклама
Кетодиета пользуется большой популярностью среди тех, кто пытается похудеть. Данный режим питания подразумевает большое потребление жиров, при этом число белков и углеводов в рационе сводится к минимуму.
Любая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также является серьезным стрессом для организма. Однако в чем плюсы кетодиеты?
По словам члена Европейской ассоциации по изучению ожирения и Национального общества диетологов и нутрициологов Ольги Деккер, кетогенная диета уменьшает чувство голода. Это происходит за счет того, что при данном режиме питания сохраняется стабильный уровень сахара в крови и гормонов, которые отвечают за аппетит.
Кетодиета может оказывать благотворное влияние на сосуды, улучшая пропорции «хорошего» и «плохого» холестерина, добавила специалист в беседе с РИАМО.
Несмотря на все эти плюсы, отметила, в свою очередь, гастроэнтеролог Виктория Гончар, у кетодиеты, как и у любой другой, есть свои негативные последствия. Так, например, при данном режиме питания почки и печень работают «на пределе своих возможностей», растет нагрузка и на пищеварительную систему.
Ранее ученые выяснили, помогает ли кетодиета вылечить акне.
