Реклама
Многие эксперты советуют пить соки через трубочку или вообще их не пить — иначе можно испортить зубную эмаль. Но диетолог Эмма Беккет уверена, что это скорее миф, чем правда.
По словам австралийского специалиста, фруктовые и овощные соки без сахара не вредят зубам при умеренном потреблении.
Отказываться от соков из-за желания сохранить эмаль не стоит. Достаточно не злоупотреблять ими и выбирать продукты, в которых меньше сахара и искусственных добавок.
Соки — полезное дополнение к рациону, ведь в них сохраняется немало полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. Клетчатки в напитках меньше, чем в свежих овощах и фруктах, но она все равно есть. При сбалансированном питании соки не навредят организму — в частности, зубам, заявила диетолог в беседе с изданием The Conversation.
При этом существуют исследования, доказывающие вред соков. Эмма Беккет объяснила, что эксперты часто сообщают данные, полученные в ходе употребления испытуемыми чрезмерно подслащенных соков. Также результаты экспериментов могут быть связаны именно с чрезмерным потреблением фруктово-овощных напитков.
Ранее была названа главная опасность фруктового льда.
