Реклама
Овощи должны быть основой любого здорового рациона. Ведь в таких продуктах много клетчатки, витаминов и минералов. Все эти элементы необходимы для нормального функционирования организма.
Ни для кого не секрет, что овощи еще и помогают похудеть. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие плоды содержат множество питательных веществ, при этом имеют «фантастически низкую» калорийность.
Так, идеальным овощем для диетического питания является самый обычный кабачок. Данные плоды позволят быстрее добиться желаемого результата при похудении, сказал Михаил Гинзбург, слова которого приводит издание Ura.ru со ссылкой на первоисточник.
В 100 г кабачков содержится всего 16 калорий, при этом в данных овощах много клетчатки. За счет грубых пищевых волокон чувство насыщения настанет очень быстро, а есть не захочется еще долго. Все это позволит избежать переедания, следовательно, можно будет забыть о жире на животе, отметил специалист.
Самый оптимальный способ приготовления кабачков — запекание или варка. Из этих овощей получается очень вкусный суп-пюре.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный способ приготовления кабачков.
