Реклама
Пропуск завтрака вредит не столько здоровью, сколько сердцу, заявил кардиолог. Почему так?
По словам кардиолога Франциско Лопес-Хименеса, у людей, которые пропускают утренний прием пищи, имеют высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Его словами поделилось издание ferra.ru.
Эксперт напомнил, что есть статистика, которая показывает, что сердечные приступы случаются преимущественно по утрам. Во многом это зависит от растущего уровня адреналина после пробуждения. Если совместить это состояние с нехваткой калорий, то начинается подавление желез, вырабатывающих адреналин, но при этом организм попадает в этот прилив адреналина, объяснил кардиолог.
Следовательно, пропускать завтрак опасно. Часто так делают люди с привычкой плотно ужинать, но вечером, перед сном, калории нужны телу меньше всего. Лучше получить их с наступлением нового дня.
Также врач призвал не отказываться от завтрака при интервальном голодании. Пусть это будет любой другой прием пищи.
Ранее мы назвали 6 причин есть сливочное масло каждый день.
