Реклама
Ромашковый чай принято пить при проблемах со сном и во время стресса. Но помогает ли этот напиток успокоиться и заснуть?
Пользователи социальной сети TikTok запустили новый тренд, они пьют на ночь не классический ромашковый чай, а делают на его основе безалкогольные коктейли, добавляя магний, «газировку», свежевыжатые фруктовые соки.
По словам диетолога Эми Гудсон, в ромашке есть специальный антиоксидант. Он способен «связываться» с определенными рецепторами в головном мозге, инициируя сон. Кроме того, человек становится менее беспокойным.
«Некоторые исследования доказали, что ромашковый чай может улучшить общее качество сна. Особенно это касается пожилых людей и тех, у кого есть хроническая бессонница. Хорошему сну часто могут помешать беспокойство и стресс, но ромашковый чай оказывает седативный эффект, успокаивая ЦНС», — объяснила Эми Гудсон, слова которой приводит издание Eat This, Not That!
Но это не все полезные свойства ромашки. Чай на основе данных цветков обладает противовоспалительными свойствами, поэтому напиток способен уменьшить боль в мышцах и успокоить симптомы желудочно-кишечных расстройств.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, что можно добавить в чай, чтобы он стал полезнее.
