Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 14 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Эндокринолог объяснила, почему опасно ставить несколько будильников по утрам

Эндокринолог объяснила, почему опасно ставить несколько будильников по утрам
Эндокринолог объяснила, почему опасно ставить несколько будильников по утрам

Привычка ставить несколько будильников подряд свойственна многим, однако делать так — вредно и опасно. 

По словам эндокринолога Зухры Павловой, резкий звук погружает организм в состояние стресса. Мозг человека думает, что ему грозит опасность, в кровь выбрасывается адреналин. Таким образом, внезапное пробуждение — самое вредное из возможных, подчеркнула специалист в своем телеграм-канале. 

Сердце ускоряет темп, давление растет. Если будильник «застал» спящего в глубокой фазе сна, то возникнет состояние, известное как инертность сна. Это значит, что после пробуждения человек продолжает чувствовать себя уставшим. И не важно, сколько часов он спал: даже 8-часовой сон окажется «бесполезным».

Заводить сразу несколько будильников опасно, ровно как и ставить резкие, громкие мелодии, напоминающие сирены. Правильно просыпаться поможет нарастающая мелодия. Еще лучше приобрести затемняющие шторы и световой будильник, имитирующий рассвет. 

Ранее иммунолог рассказала, какие опасные бактерии могут жить в холодильнике.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.