Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 08 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 08 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
диеты

Суточная норма витамина С: какая ягода осенью будет нужна всем?

Суточная норма витамина С: какая ягода осенью будет нужна всем?
Суточная норма витамина С: какая ягода осенью будет нужна всем?

В одном продукте есть суточная доза витамина С. О нем рассказала нутрициолог Ирина Попкова. 

В беседе с изданием «Газета.Ru» эксперт напомнила об удивительный свойствах осенней ягоды — облепихи. 

Облепиха содержит в себе комплекс витаминов и минералов, которые делают организм сильнее и устойчивее к инфекциям. Помимо витаминов А, Е, К и группы В, в 100 г ягоды есть суточная норма витамина С, укрепляющего иммунитет и заодно улучшающего состояние волос и кожи.

Кроме того, нутрициолог отметила потенциальную пользу облепихи для людей с диабетом I типа. Антиоксиданты и жирные кислоты, которые есть в ягоде, позволяют снижать уровень холестерина, регулировать давление и в целом защищать сосуды. Важность облепихи в укреплении сердечно-сосудистого здоровья сложно переоценить. 

Несмотря на все «плюсы» оранжевой ягоды, пациентам с заболеваниями желчного пузыря и почек следует помнить об осторожности при употреблении облепихи. 

Если противопоказаний нет, обязательно сделайте акцент на облепихе этой осенью. Ранее мы рассказали, в каком виде продукт сохраняет максимальную пользу.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.