Реклама
Деинтоксикация — это естественный процесс. Организм запускает его для вывода токсинов. Данные вещества скапливаются в том числе из-за нехватки антиоксидантов, дефицит которых, в свою очередь, возникает из-за недостаточного употребления овощей, ягод и фруктов, отметил врач-терапевт Андрей Кондрахин.
Во время деинтоксикации важно помочь организму пережить этот непростой процесс. Не стоит налегать на жирную и калорийную пищу, она только усугубит ситуацию. В такие периоды, наоборот, следует соблюдать разгрузочную диету, указал специалист, слова которого приводит издание «Вечерняя Москва».
Андрей Кондрахин перечислил три самых доступных напитка, которые позволят вывести токсины как можно скорее, — это вода без газа, травяные чаи и «минералка».
Данные напитки рекомендуется употреблять одновременно, но соблюдая определенные правила: объем простой воды в день должен составлять не менее трех литров, при этом ее нельзя заменять минеральной водой. «Минералку» же стоит пить в промежутках между водой без газа.
Простая вода быстро выведет все токсины через почки, а минеральная — восстановит электролитный обмен. Что касается травяного чая, то такой напиток значительно уменьшит токсическую нагрузку на организм и снизит воспаление.
Ранее диетолог Полина Журавлева подсказала, как очистить кровь от токсинов в домашних условиях.
