Реклама
Лишние килограммы никого не красят, но дело не только в эстетике.
Избыточная масса тела, особенно если жир скапливается в области живота, очень опасна для здоровья. Такое состояние не только «бьет» по сердечно-сосудистой системе, но и может спровоцировать раннюю деменцию, рассказала диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова.
Специалист объяснила: жир выделяет молекулы, которые вызывают воспаление во всем организме. Эти молекулы разносятся по сосудам, повреждая их стенки, в итоге развивается атеросклероз, а следом человек испытывает проблемы с запоминанием информации, снижаются интеллектуальные способности, сложнее становится осваивать новые навыки.
Кроме того, у людей с ожирением чаще других возникает болезнь Альцгеймера. Причиной лишнего веса нередко становится избыток добавленного сахара в рационе, причем речь не только о десертах, но и о колбасах, магазинных полуфабрикатах, соусах, напомнила врач.
Для сохранения здоровья нужно есть самую простую пищу, которая подвергалась наименьшей обработке. Не стоит забывать и про спорт, подчеркнула Лариса Габдулхакова в беседе с изданием «Известия».
Ранее эндокринолог Мария Калошина подсказала, от каких продуктов нужно отказаться после 40 лет, чтобы не заработать ожирение и инфаркт.
