Реклама
Продолжительность и качество жизни человека зависят от его питания. Одни продукты способствуют долголетию, другие, наоборот, забирают годы.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» озвучила список продуктов, которые сокращают жизнь человека. Условно их можно поделить на две категории: мучное и трансжиры.
Сладости, выпечка, пиво, варенья — все, что отличается высоким гликемическим индексом и повышает глюкозу в крови, — человеку критично вредит. Энергии, получаемой от таких продуктов, слишком много. Расходуется лишь одна ее часть. Другая идет на формирование жирового депо.
Когда есть лишний вес, повышается риск атеросклероза и других воспалительных процессов. Из-за бляшек в сосудах нарушается питание всех органов. Человек чувствует себя подавленным и бессильным, у него ухудшается память, как у старика.
Трансжиры и любые жареных продукты (фастуф, картошка, мясо) подавляет работу здоровых и сильных клеток организма. Нарушается выработка коллагена, о чем говорят изменения во внешности. Морщины становятся обычным делом, даже если они не должны появляться в этом возрасте, предупредила врач.
Ранее диетолог Алексей Кабанов назвал продукты, способные продлить жизнь.
