Реклама
Специалисты рекомендуют утолять жажду обычной водой. Однако есть напиток, который справится с этим еще лучше. При этом он в меру сладкий.
Как рассказали эксперты, слова которых приводит издание Verywell Health, лучший выбор для утоления жажды — кокосовая вода. В этом напитке множество антиоксидантов и минералов, в том числе есть основные электролиты — кальций, магний, калий и натрий. Они поддерживают водно-солевой баланс.
Калий еще и способствует снижению кровяного давления, напомнили специалисты. Всего в одной чашке кокосовой воды содержится 400 мг этого микроэлемента.
Что касается антиоксидантов, то они защищают организм от воздействия свободных радикалов, которые и становятся причинами онкологии. Эти нестабильные молекулы способны даже повредить ДНК.
Однако это не все целебные свойства кокосовой воды. Такой напиток — хорошая профилактика камней в почках. Он также приводит в норму уровень глюкозы в крови и укрепляет кости и зубы.
Но не всем людям можно пить кокосовую воду, предупредили эксперты. Этот напиток может быть опасен для пациентов с почечной недостаточностью. В любом случае, указали специалисты, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить в рацион кокосовую воду.
Ранее диетолог Райан Гейгер рассказала, есть ли польза в модном «кокосовом кефире».
