Реклама
Депрессия, тревожность, потеря концентрации внимания, переедание и жир на животе — все это признаки того, что в организме повышен гормон кортизол. Его еще называют гормоном стресса. Привести показатели в норму можно с помощью всем знакомого напитка, уверена диетолог Маргарита Королева.
Когда клеткам не хватает кортизола, надпочечники начинают вырабатывать его еще больше. Казалось бы, все правильно. Но избыток гормона ведет к резистентности. То есть, он попросту не будет работать так, как надо. Поэтому возникают самые разные проблемы — лишний вес, депрессия, различные воспаления.
Для стабилизации уровня кортизола нужно выпивать по половине чашки зеленого чая. Об этом врач написала в своем в Telegram-канале.
«Есть очень мощный фитонутриент (EGCG), способный блокировать фермент, превращающий неактивную форму кортизола в активную. Он есть в зеленом чае. Поэтому начинайте пить зеленый чай понемногу, но регулярно. Он может значительно снизить уровень кортизола», — отметила специалист.
Ранее Королева разъяснила кому полезны финики и сколько их нужно съедать в день.
