Реклама
Самый простой, действенный и, что немаловажно, дешевый способ очистки организма состоит всего из двух продуктов. Не нужно тратиться на лекарства и дорогостоящие процедуры. Достаточно купить кефир и гречку, но готовить средство нужно по определенному рецепту.
Врач-диетолог Маргарита Королева отметила, что кефир и гречка помогут не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и похудеть. На 100 г кефира нужно 75 г гречки.
Перед приготовлением чудо-состава гречку нужно промыть и перемолоть с помощью кофемолки. Полученный порошок пересыпать в емкость, залить кефиром, накрыть крышкой и оставить в холодильнике на всю ночь. Примечательно, что ни соль, ни масло в смесь добавлять нельзя, отметила специалист в своем Telegram-канале.
«Употреблять можно в любое время суток, но лучше делать это утром. Благодаря клетчатке в составе гречки организм дополнительно получает заряд энергии на весь день. Делать 2-3 таких разгрузочных дня в неделю», — подчеркнула врач.
Ранее рассказывали, как жарить картошку до золотистой и хрустящей корочки.
