Реклама
Сохранить чистую кожу — задача со «звездочкой». Доктор Кейт Джеймсон посоветовала снизить вероятность появления высыпаний благодаря исключению продуктов-провокаторов.
Конечно, состояние кожи зависит от многих факторов, включая гормональный фон и образ жизни. При этом питание играет не последнюю роль. По словам специалиста, многие люди не осознают, что их любимая еда может спровоцировать появление несовершенств на коже. Стоит сократить их потребление или вообще от них отказаться.
Так, шоколад с высоким содержанием сахара может резко повысить уровень инсулина, что приведет к избыточному выделению жира и появлению прыщей. Молочный шоколад — тот, что эксперты не одобряют больше всего. Лучше делать упор на темный. Такое влияние оказывают почти все сладкие продукты,
«Чтобы с удовольствием есть сладкие лакомства, не нанося вреда коже, следуйте правилу 80/20: большую часть времени отдавайте предпочтение полезным перекусам, таким как фрукты и орехи, а иногда — балуете себя», — передает издание SurreyLive.
Сыр тоже может усилить выработку кожного сала и закупорить поры. Рекомендуется время от времени заменять его на растительные аналоги или козий сыр.
Пицца и другие жареные и жирные закуски, как бы вкусны они ни были, несет в себе тройную угрозу: жир, рафинированные углеводы и следы молочных продуктов встречаются в одном блюде. Пицца может резко повысить уровень инсулина — высыпаний не избежать.
Ранее стало известно, какой «полезный» продукт вызывает отеки.
