Реклама
Яичница — один из самых распространенных вариантов завтрака. Хотя эксперты из разных сфер утверждают, что есть куриные яйца утром не самая лучшая затея. Врач-диетолог Маргарита Королева не согласна с ними. Главное — правильно приготовить блюдо.
Большую пользу организму принесут не просто жареные яйца, сочетание их с другими продуктами. Яйца с луком и помидорами — идеальный вариант для поддержания вечной молодости. Ведь в овощах много селена, который отлично усваивается организмом в сочетании с витамином Е. Им богаты яйца и растительное масло.
Продукты, как отметила Королева в своем Telegram-канале, нужно употреблять одновременно. Нужно помнить, что сковороду с плиты следует убирать вовремя, ведь при долгой термической обработке полезные вещества быстро разрушаются.
«Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше и с тем, и с другим — отличный источник селена и витамина Е», — подчеркнула врач.
Ранее диетолог рассказывала, как очистить организм с помощью всего двух продуктов.
