Реклама
Есть предположение, что клюквенный сок снижает риск инфекций мочевыводящих путей и избавляет от периодических болей. Акушер-гинеколог Джиллиан Лопиано выяснила, так ли это.
К сожалению, нет никаких доказательств того, что клюквенный сок может облегчить мышечные спазмы, периодические боли или другие неприятные ощущения, беспокоящие женщин. Напиток также не влияет на уровень гормонов, в частности, простагландина.
Клюквенный сок содержит магний — минерал, который устраняет выраженность предменструального синдрома. Однако его количество слишком мало.
Почему же клюквенный сок стоит пить? Он поддерживает здоровье мочевыделительной системы и мочевого пузыря в частности.
«В клюквенном соке есть компонент, который может предотвратить „прилипание“ бактерий к стенкам мочевыводящих путей», — объяснила доктор Лопиано в разговоре с Well + Good.
Также клюквенный сок укрепляет иммунитет. В нем полно витаминов, минералов, антиоксидантов. Чтобы получить все, рекомендуется пить свежевыжатый клюквенный сок или есть ягоду целиком. В магазинных версиях есть сахар, который нивелирует пользу клюквы.
Ранее была названа добавка, усиливающая пробиотические свойства йогурта.
