Реклама
Яблоки, пожалуй, самые распространенные и, что немаловажно, доступные фрукты. А пользы в них столько, что хотя бы один плод должен быть в ежедневном меню каждого человека. Так считает знаменитый теледоктор Александр Мясников.
Яблоки лучше всего есть с кожурой. Ведь в ней достаточно витаминов, клетчатки и микроэлементов. Причем, цвет яблока не имеет никакого значения. Специалисты выяснили, что и красные, и зеленые плоды одинаково полезны.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» телеведущий отметил, что железа и витамина С в яблоках немного. Первое усваивается организмом из мяса, а второй — из других продуктов. Тем не менее, польза от яблок существенная.
«В яблоке полно других полезных веществ. Некоторые считают, что это и противораковое средство, и снижающее атеросклероз. И так далее, и так далее. Поэтому яблоки должны быть в вашем рационе», — подчеркнул врач.
Ранее рассказывали, какие продукты нельзя хранить в холодильнике и почему.
