Пока одни люди не представляют утро без кофе, другие не начинают день без чашки чая. При этом считать, что второй напиток полезнее первого, нельзя.
В чае, как и в кофе, содержится кофеин. Если пить его в больших количествах в течение дня, то можно спровоцировать передозировку.
О ней сообщат учащение сердцебиения, тревожность, бессонница, головная боль, дрожание конечностей, проблемы с пищеварением и скачки давления. А вот если соблюдать норму, то организм только взбодриться и заодно получит ценные вещества — например, антиоксиданты.
Так сколько же чая можно выпивать в день? Гастроэнтеролог Евгений Белоусов в беседе с РИАМО призвал опираться на норму 3–4 чашки в день. В таком случае не возникает значительного риска для здоровья.
Однако, нужно учитывать индивидуальные потребности организма. У некоторых людей есть чувствительностью к кофеину или хронические заболевания, при которых он противопоказан.
«Людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями может потребоваться ограничить потребление кофеина», — уточнил врач.
Ранее врач Мясников объяснил опасность любого травяного чая.