Диетические оладьи с крабовыми палочками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- топинамбур4шт.
- кабачки молодые1шт.
- крабовые палочки Vici3шт.
- яйца куриные1шт.
- мука2ст. л.
- сольпо вкусу
- растительное масло для жарки2ст. л.
- Соус
- сметана 10%100г
- кинза свежая1пучок
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы125г41.67% от дневной нормы
- Калории851кКал35.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты. - Шаг 2
Трем кабачок на крупной терке. - Шаг 3
На крупной терке трем топинамбур. - Шаг 4
Соединяем кабачок и топинамбур. - Шаг 5
Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем. - Шаг 6
К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки. - Шаг 7
Добавляем муку. - Шаг 8
Солим по вкусу и перемешиваем. - Шаг 9
Жарим на разогретой сковороде. - Шаг 10
Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем. - Шаг 11
Перемешиваем, соус готов. - Шаг 12
Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Солянка на 1 января: "Едим Дома" делится проверенным рецептом живительного супа
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
