Айнтопф из рыбы и креветок насытит без вреда для вашей фигуры, ведь количество калорий в одной порции только 270, к тому же он очень вкусный! Присоединяйтесь!
Рыбу можно взять любую с плотным мясом, очистить от костей и кожи, порезать на порционные кусочки. Из головы, хвоста и костей сварить бульон с добавлением лука, моркови и других овощей. Понадобится только 200 мл бульона, поэтому варите его немного и он будет насыщенный. У меня судак.
шаг 2/8
Креветки разморозить. Если нужно очистить. Лук и чеснок очистить и мелко порезать. Перец очистить и порезать мелким кубиком.
шаг 3/8
В сковороде разогреть масло и пассеровать лук, чеснок и перец.
шаг 4/8
Влить рыбный бульон, добавить помидоры в собственном соку, предварительно их измельчив, лавровый лист, соль, перец и щепотку сахара. Тушить соус 15 минут с открытой крышкой.
шаг 5/8
Добавить кусочки рыбы и креветки.
шаг 6/8
...
шаг 7/8
Через 5-6 минут блюдо готово. Подавать с любимой зеленью.
Очень вкусный,согревающий насыщенный супчик😍😍😍
Наташа, спасибо за аппетитнейший фотоотчёт ❣️❣️❣️рада, что понравился рецепт 😘😘😘
Отличное блюдо,Вика!Такое яркое,аппетитное😊😉👍👍👍🎏🎏🎏
Наталочка, спасибо большое 😊это всё помидорки🍅, они и цвет и вкус блюду придают аппетитный 🍜
Вкусно, Вика! 😊Замечательный айнтопф!!!😋👌
Спасибо, Лен! 😊за комплимент и внимание 😍😍😍
шикарный, сытный, теплый и...малокалорийный😋 айнтопф 😉
Вот! Я специально сделала ударение на калории 😜знала, что всем понравится 😉на самом деле мне оч приятны твои слова, Еленочка ❣️спасибо 💞
Твоей семье можно только позавидовать😊
Ну это как сказать 😄они у меня
иногда как подопытные кролики 🐰 😉
😅🙃
Вика,как же вкусно!!!😋Все по мне и рыбка и креветки!😍
А быстро и просто 😊а ещё ничего жарить не надо😉 ничего не брызгает и не портит воздух!
Уговорила😃пошла я за креветками😎а пока можно мне немножко?😜
Не можно, а нужно ❣️самая большая ложка ТЕБЕ 🥄🦐