Овсяноблин с лососем

Овсяноблин с лососем

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Весной солнышко так манит на улицу, и совсем не хочется заморачиваться длительным приготовлением еды. И здесь всех выручит блин из овсянки или овсяноблин.

Овсяноблин — это основа для полезного блюда. Его можно приготовить, например, с йогуртом и фруктами как вариант десерта, а можно подать со сливочным сыром и лососем, как люблю я.

Овсяноблин — это просто, полезно, вкусно и сытно. Попробуйте и убедитесь сами!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки26г
    28.89% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы22г
    7.33% от дневной нормы
  • Калории393кКал
    16.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Первым делом готовим тесто для овсяноблина. Для этого понадибятся овсяные хлопья и яйцо. Можно добавить щепотку соли.
    Первым делом готовим тесто для овсяноблина. Для этого понадибятся овсяные хлопья и яйцо. Можно добавить щепотку соли.
  • Шаг 2 Смешивам ингредиенты и даем овсянке разбухнуть 3–4 минуты.
    Смешивам ингредиенты и даем овсянке разбухнуть 3–4 минуты.
  • Шаг 3 Выкладываем тесто на сухую раскаленную сковороду с антипригарным покрытием, распределяем ложкой. Овсяноблин выпекаем с 2 -х сторон, как обычный.
    Выкладываем тесто на сухую раскаленную сковороду с антипригарным покрытием, распределяем ложкой. Овсяноблин выпекаем с 2 -х сторон, как обычный.
  • Шаг 4 Готовый блин выкладываем на тарелку, одну половину смазываем сливочным сыром.
    Готовый блин выкладываем на тарелку, одну половину смазываем сливочным сыром.
  • Шаг 5 Сверху на сыр выкладываем листья салата.
    Сверху на сыр выкладываем листья салата.
  • Шаг 6 Салатные листья покрываем слайсами слабосоленого лосося.
    Салатные листья покрываем слайсами слабосоленого лосося.
  • Шаг 7 Накрываем всю эту красоту второй половиной блина и с удовольствием употребляем.
    Накрываем всю эту красоту второй половиной блина и с удовольствием употребляем.
Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • О

     Очень вкусно, я попробовала добавить еще в блин 2 ложки муки.

    • Т

       Здорово и вкусно! 🙋

      • S

         Доброе утро. Овсянку нужно взять быстрого приготовления или обычную?

        Оставить комментарий