Безумно люблю начинать день с таких вкусных и полезных коктейлей.Насыщенность организма приходит очень быстро,при этом нет тяжести в желудке.
Отруби являются источником витаминов и микроэлиментов,в особенности группы В,а также минеральных веществ.Клетчатка является питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника и прекрасно нормализует пищеворение.
Банан-дает сытость организму,к тому же бананы помогают организму производить серотонин-"гормон счастья".Нехватка которого ,особенно ощущается в осенне-зимний период.
Корица-способствует быстрому похудению.Эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара.
Про кефир можно и не говорить,все прекрасно знают как он благоприятно влияет на микрофлору кишечника.
Так,что давайте начнем день с вкусного и полезного завтрака!
Белки | 10 г |
Жиры | 3 г |
Углеводы | 63 г |
1 ст. л. |
1 шт. |
½ ч. л. |
70 г |
200 г |
Грязная насадка для душа может стать причиной опасных инфекций, предупредил эксперт по сантехнике
Чай с молоком — довольно популярный напиток, но есть ли в нем польза? По словам терапевта Яны
Черная смородина, как и многие другие ягоды, очень полезна для здоровья. В ней большое содержание
От некоторых продуктов в жару стоит отказаться. От кофе тоже?
Сама полезность!
Леночка,спасибо)😘
очень вкусное утро😍
ага))
Вкусно!!!!💗
Светлан,спасибо)😘
Регулярно пью кефир с корицей 😌, приберу рецепт, попробую и такой вариант 😉.
Спасибо за рецепт 😍😘💐
Анжела,пожалуйста)🌹
Вот с завтрашнего утра и начну - все для этого есть в наличии. Но вишневый сок заменю сиропом из свежемолотой засахаренной облепихи. Думаю, результат будет не хуже. Спасибо за идею😍
Галиночка,будет еще лучше!Облепиха кладезь витаминов!
Как обещала, с отчетом после завтрака.😍 Очень вкусно. Бананы с кефиром и ягодами- это почти ежедневный вечерний напиток для меня, а вот для утра хороший вариант с отрубями. Спасибо😘
Галиночка,спасибо за фотоотчет))И теплые слова)😘