Марина Мягкова, педиатр-гастроэнтеролог, рассказала, как организовать питание ребенка во время длительных переездов. Специалист дала ряд рекомендаций, которые помогут избежать отравлений и кишечных заболеваний.
- Пакетированные соки и сладкая газировка — под запретом. Старайтесь давать ребенку бутилированную воду без газа или теплый чай.
- В дорогу не стоит брать молочные, мясные и рыбные продукты — они быстро испортятся. Но если без мясного не обойтись, то отдайте предпочтение натуральным домашним котлетам. Перевозить их нужно в сумке-холодильнике.
- На первой остановке постарайтесь съесть еду, которая испортится в первую очередь.
- Возьмите несколько запасных источников холода, если используете сумку-холодильник.
- Овощи и фрукты, которые вы берете с собой, тщательно помойте дома со щеткой, просушите и положите в контейнер с крышкой.
- Вместо чипсов и сухариков предложите ребенку орехи, хлебцы или сушки.
- Придорожные кафе и рестораны быстрого питания на трассе — не лучший выбор для ребенка. Также нельзя покупать выпечку у частных продавцов.
- В пути придется воздержаться от мороженого, иногда оно может стать причиной простуды или отравления.
Ранее врач рассказала о вреде самого популярного салата.
