Реклама
Актриса театра и кино Дарья Повереннова рассказала сайту «Здоровое-питание.рф» о варианте быстрого завтрака, который можно есть даже по пути на работу.
У актрисы иногда не хватает времени на завтрак, поэтому она советует приготовить простое блюдо накануне.
В небольшую баночку насыпьте геркулес. Дарья использует хлопья длительной варки. Затем добавьте к крупе натуральный йогурт, например козий, и немного молока. Сверху можно положить свежие фрукты или ягоды. Теперь нужно закрыть банку крышкой и убрать на ночь в холодильник.
Утром у вас будет готов вкусный завтрак, который можно съесть сразу или взять с собой на работу. Дарья Повереннова добавила, что полезную ленивую кашу можно есть даже в такси, главное — не пропускать первый прием пищи.
Ранее врачи рассказали, какая еда защищает организм от воспалений.
Фото: telegra.ph.
