Реклама
Диетолог рассказал о продукте, который лучше всего подходит для завтраков. При его ежедневном употреблении возможно снизить свой вес.
Как сообщает издание Daily Mirror, диетолог Майкл Мосли полагает, что для фигуры полезнее всего есть на завтрак яйца. По его мнению, если начинать каждое утро с этого продукта, причем приготовленного в любом виде, таким образом можно похудеть.
Эксперт отмечает, что яйца полезны тем, что в них большое количество витамина В, белка и селена. По уверению Мосли, этот продукт не влияет на уровень холестерина и помогает насытиться сильнее, чем бутербродами либо хлопьями.
Диетолог порекомендовал класть в омлет лук и даже грибы, аромат этому блюду придадут чеснок, куркума, а также шпинат. Тем, кто хочет похудеть, врач рекомендует не употреблять вместе с яйцами жирный бекон и не завтракать мучными изделиями.
Ранее мы рассказывали, что можно приготовить на завтрак людям, страдающим от сахарного диабета.
