До закаливания я ужасно мерзла в холодное время года, просто дрожала, как осиновый лист. После того, как начала практику с холодной водой, я не так коматозно реагирую на холод. Почему я говорю "практику", потому что просто заканчиваю душ холодной водой, при чем не всегда лью на голову (только, когда мою голову, а делаю это раз в 3 дня). Кстати, с чего начинать с головы или ног, однозначного мнения я не нашла, поэтому мне гораздо приятнее и удобнее начинать с ног. Не знаю, как для иммунки, но для НС и сосудов точно отличная вещь! Будем здоровы и бодры!)))
Я в этом году решила тоже закаляться - с лета продолжала купаться в речке. Правда, делаю это не очень регулярно - на прошлой неделе 1 раз только. Очень вдохновляют люди, которые занимаются моржеванием! Видишь, что кто-то может и сразу крепнет уверенность, что и сама смогу. И многие делятся историями о здоровье, как им помогает закаливание. Правда вот с головой я не окунаюсь, надо этот вопрос изучить.
До закаливания я ужасно мерзла в холодное время года, просто дрожала, как осиновый лист. После того, как начала практику с холодной водой, я не так коматозно реагирую на холод. Почему я говорю "практику", потому что просто заканчиваю душ холодной водой, при чем не всегда лью на голову (только, когда мою голову, а делаю это раз в 3 дня). Кстати, с чего начинать с головы или ног, однозначного мнения я не нашла, поэтому мне гораздо приятнее и удобнее начинать с ног. Не знаю, как для иммунки, но для НС и сосудов точно отличная вещь! Будем здоровы и бодры!)))
Я в этом году решила тоже закаляться - с лета продолжала купаться в речке. Правда, делаю это не очень регулярно - на прошлой неделе 1 раз только. Очень вдохновляют люди, которые занимаются моржеванием! Видишь, что кто-то может и сразу крепнет уверенность, что и сама смогу. И многие делятся историями о здоровье, как им помогает закаливание. Правда вот с головой я не окунаюсь, надо этот вопрос изучить.
Полностью согласна с тем,что когда голову обливаешь холодной водой,то сразу ясность ума появляется! Тоже обливаю голову холодной водой.
Я тоже закаливаюсь, особенно люблю после тренировки принимать контрастный душ. Очень хорошо для кожи.