Кускус со спаржей и руколой
Дайындық
20 минут
Дайындау
10 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

144
кКал
6%
ақуыздар5 г
майлар6 г
көмірсулар17 г
күнделікті нормадан
1 %
1 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 шыны
300 г
1 дәміне қарай
100 г
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Отварите кускус ТМ «Националь» согласно инструкции на упаковке. Добавьте специи по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Очистите и бланшируйте спаржу.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Выложите кускус со спаржей порционно в тарелки, сверху положите руколу и полейте блюдо оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.