Омлет по-мексикански
Дайындық
3 минут
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

624
kkal
26%
oqsillar41 г
yog'lar33 g
uglevodlar42 g
kunlik qiymatdan
10 %
6 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Мексиканские овощи
1 дана.
1 дана.
1 дана.
30 г
30 г
Омлет
2 дана.
20 мл
1 шымшу
1 бір уыс

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Все овощи подготовить к обжарке. Можно взять мексиканскую замороженную смесь на ваш вкус, а также можно добавить стручки зеленой фасоли по вкусу. Овощи обжарить на оливковом или подсолнечном масле.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Яйца взбить, добавить молоко и соль по вкусу. Все взбить.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Добавить омлет к овощам и жарить 5 мин. Края подхватывайте, чтобы омлет схватился. В конце можно украсить сыром.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Омлет выложить на тарелку и подать горячим. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.