Молоденькие фаршированные кабачки
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

499
kkal
21%
oqsillar24 г
yog'lar33 g
uglevodlar26 g
kunlik qiymatdan
6 %
6 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
3 дана.
65 г
400 г
600 г
200 г
1 дана.
1 ш. л.
2 ст. л.
1 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/13

Подготавливаем продукты. Отвариваем до готовности рис (удобнее сварить 1 пакетик риса). Кабачки промываем водой. Разрезаем каждый кабачок вдоль на 2 части.


бүкіл экранға

# қадам 2/13

С помощью ложки или овощечистки вынимаем середину, чтобы получились вот такие «лодочки».


бүкіл экранға

# қадам 3/13

Форму для запекания смазываем растительным маслом. Выкладываем в форму «лодочки» из кабачков.


бүкіл экранға

# қадам 4/13

В чашку выкладываем отварной рис, мясной фарш, нарезанную зелень, яйцо, соль и специи (по вкусу).


бүкіл экранға

# қадам 5/13

Перемешиваем. Начинка готова.


бүкіл экранға

# қадам 6/13

Наполняем «лодочки» приготовленной начинкой.


бүкіл экранға

# қадам 7/13

Промываем водой и нарезаем кубиком помидоры.


бүкіл экранға

# қадам 8/13

В чашку выкладываем нарезанные помидоры, нарезанную зелень, сметану и соль. Перемешиваем. Соус готов.


бүкіл экранға

# қадам 9/13

Заливаем приготовленным соусом кабачки.


бүкіл экранға

# қадам 10/13

Ставим форму с кабачками в разогретую духовку.


бүкіл экранға

# қадам 11/13

Запекаем 30-40 минут при 180°С.


бүкіл экранға

# қадам 12/13

Подаем, добавив зелень.


бүкіл экранға

# қадам 13/13

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.