Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Лосось с пюре и карамельным луком
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

1722
кКал
73%
ақуыздар62 г
майлар142 г
көмірсулар48 г
күнделікті нормадан
15 %
28 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для лосося
2 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
Для гарнира
2 shisha
1 parcha
1 tatib ko'rish uchun
1 bosh
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 tsp
2 . kompyuterlar
Для салата
1 . kompyuterlar
1 chinnigullar
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/19

Чистим и ставим вариться картофель на пюре.


бүкіл экранға

# қадам 2/19

Делаем впоследствии как обычное пюре: оставить немного отвара, добавить масло и растолочь.


бүкіл экранға

# қадам 3/19

Рыбные стейки нужно замариновать заранее, если хотите быстрый ужин.


бүкіл экранға

# қадам 4/19

Для маринада полить лимонным или апельсиновым соком.


бүкіл экранға

# қадам 5/19

Поперчить, посолить, обвалять, натянуть пленкой и убрать в холодильник, можно на ночь или день.


бүкіл экранға

# қадам 6/19

Перед подачей нашинковать тонко лук.


бүкіл экранға

# қадам 7/19

Начинаем обжаривать лук на оливковом масле.


бүкіл экранға

# қадам 8/19

Когда хорошо зажарится, влить соевый соус и добавить коричневый сахар. Еще держать на огне до хруста лука, и пока соус не испарится.


бүкіл экранға

# қадам 9/19

Стейки обжарить на сковороде-гриль с двух сторон, пока готовится пюре.


бүкіл экранға

# қадам 10/19

Из пюре сделать башенки при помощи короткого стакана и посыпать рядом хрустящий лук.


бүкіл экранға

# қадам 11/19

Для овощного дополнения удачно подойдет морковь. Натереть мелко с чесноком.


бүкіл экранға

# қадам 12/19

Заправить густой сметанкой, посолить.


бүкіл экранға

# қадам 13/19

Смешать и подать рядом.


бүкіл экранға

# қадам 14/19

Отделить желток от белка (белок не нужен) и осторожно переместить желток на разогретую сковороду с маслом. Жарить, не трогая и не переворачивая.


бүкіл экранға

# қадам 15/19

Когда низ желтка схватится,осторожно переместить его лопаткой на картофельную башенку.


бүкіл экранға

# қадам 16/19

При подаче проткнуть желток ножом, чтобы вылилась яичная лава.


бүкіл экранға

# қадам 17/19

Что сказать про рыбку? Да вы и сами все знаете, как это вкусно!


бүкіл экранға

# қадам 18/19

Приступаем к трапезе.


бүкіл экранға

# қадам 19/19

Угощаемся.


поделиться фото
4.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(25)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.