Салат с брокколи и курагой
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

1042
кКал
44%
ақуыздар38 г
майлар81 г
көмірсулар43 г
күнделікті нормадан
9 %
16 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 tatib ko'rish uchun
500 g
0 . kompyuterlar
10 . kompyuterlar
2 bir hovuch
2 bir hovuch
Заправка
2 g
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Семечки и орешки обжарить на сухой сковороде. Брокколи разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде 3–5 минут, откинуть на дуршлаг и обдать ледяной водой. Дать стечь воде. Лук нарезать перьями и обдать кипятком, чтобы ушла горечь.


бүкіл экранға

# қадам 2/4



бүкіл экранға

# қадам 3/4

Выложить на тарелку салатный микс, брокколи, лук, мелко нарезанную курагу, орешки и семечки. Полить заправкой.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Приятного!


поделиться фото
4.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.