Завтрак настоящего мужчины
Завтрак настоящего мужчины
Завтрак настоящего мужчины
Завтрак настоящего мужчины
Завтрак настоящего мужчины
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

Пищевая ценность блюда

1505
кКал
64%
Белки71 г
Жиры108 г
Углеводы20 г
% от дневной нормы
18 %
21 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
400 g
0 tsp
0 tsp
1 tsp
2 tsp
1 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Мясо промыть и обсушить бумажными полотенцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Соль, перец черный и красный смешать. Натереть мясо специями.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Оставшуюся смесь приправ и семена кориандра высыпать на доску.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Бока стейка обвалять в смеси приправ.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Сковороду гриль нагреть в течении 5-ти минут на огне, влить подсолнечное масло и выложить стейк. Жарить на сильном огне в течении 3-х минут с одной стороны.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Затем с другой стороны.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Обжариваем бока стейка.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Форму для запекания застелить фольгой, чтобы свисали края.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Хорошо завернуть мясо в фольгу. И запекать в разогретой до 240°С духовке 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Духовку выключить и дать отдохнуть мясу минут 15.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Нежное мяско готово. Приятного аппетита! Всех мужчин поздравляю с 23 февраля!!!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.