Канапе с форелью и соусом из авокадо
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

293
кКал
12%
ақуыздар12 г
майлар19 г
көмірсулар16 г
күнделікті нормадан
3 %
4 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
5 дана.
100 г
0 дана.
4 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дана.
1 ст. л.
5 дана.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Приготовьте соус. Для этого разомните мякоть авокадо вилкой. Посолите и поперчите по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Добавьте оливковое масло. Из лимона выдавите сок (1 ч. л).


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Затем добавьте натуральный йогурт и смешайте все до однородной консистенции.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Хлебцы с луком ТМ «ОГО» разрежьте пополам.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Нарежьте на такие же квадраты слабосоленую форель.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Намажьте каждую половинку хлебца соусом.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Собираем канапе. На зубочистку нанизываем хлебец соусом вверх, рыбу, хлебец соусом вниз, сверху кладем немного соуса и маслину. Таким образом собираем все закуски. Быстрое и вкусное блюдо к празднику готово!

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.