Ролл с курицей и овощами
Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

535
kkal
22%
oqsillar48 г
yog'lar12 g
uglevodlar60 g
kunlik qiymatdan
12 %
2 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
300 g
2 qatlam
0 . kompyuterlar
300 g
1 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 tsp
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Нарежьте куриное филе полосками.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Обжаривайте курицу в растительном масле, пока она не начнет светлеть. Добавьте соевый соус и кунжут, продолжайте жарить до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Нарежьте тонкой длинной соломкой огурец, сладкий перец, пекинскую капусту, используя разделочную доску Faberlic by Julia Vysotskaya.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Смажьте тонкий лаваш томатным соусом. Выложите поверх соуса капусту, соломку из огурца и сладкого перца.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Сверху выложите куриное мясо и сверните ролл.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Подрумяньте ролл со всех сторон на сухой сковороде.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Приятного аппетита!


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.