Итальянская цветная паста с омлетом и зеленью
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

392
kkal
16%
oqsillar23 г
yog'lar10 g
uglevodlar56 g
kunlik qiymatdan
6 %
2 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 дана.
1 бір уыс
1 бір уыс
1 дәміне қарай
1 бір уыс
1 бір уыс
4 ст. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Нам потребуются цветные макароны твердых сортов пшеницы.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

В кипящую воду кладем горсть, солим морской солью и варим 5–7 минут, промываем.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Тем временем руколу смешиваем с яйцом и йогуртом и быстро выливаем на сковородку, но так чтобы вышел пропаренный, а не жареный омлет.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Украшаем все базиликом и багетом.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Всем приятного!


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.