Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

430
kkal
18%
oqsillar9 г
yog'lar18 g
uglevodlar59 g
kunlik qiymatdan
2 %
3 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
3 дана.
200 г
30 г
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
3 ст. л.
100 г
80 г
175 мл
1 дәміне қарай
4 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Яичные белки взбить в плотную воздушную пену.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

В большой миске соединить муку грубого помола, отруби, разрыхлитель, соду и соль. Перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

К сухим ингредиентам добавить какао-порошок. Тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Всыпать в миску коричневый сахар. Далее добавить черный шоколад.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Влить к сухим ингредиентам яблочное пюре.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Добавить в миску оливковое масло.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Аккуратно вымешать тесто. Ввести треть взбитых белков и снова вымешать массу.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Добавить оставшиеся белки и аккуратно вмешать их в основную массу.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Форму для выпечки смазать сливочным маслом. Выложить тесто. Выпекать брауни при 170°С в течение 20–25 минут.


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.